Blog

Oxytocine voor moeder en kind Oxytocine is een neurohormoon, dat aangemaakt wordt in onze hersenen (hypofyse). Oxytocine wordt geactiveerd bij het opwekken van de geboorte van een kind, door het samentrekken van de baarmoeder. Het zorgt voor de samentrekking van de borst, zodat de borst warmer...

Vitamine D wordt ook wel het "prohormoon" of "zonhormoon" genoemd. We halen vitamine D uit zonlicht en uit voornamelijk dierlijke voeding zoals vis en roomboter. Vitamine D is nodig voor sterke botten, tanden, spieren en ondersteunt het immuunsysteem. Naast deze belangrijke eigenschappen, heeft Vitamine D...

  Donderdag 12 Maart zal ik om 13.30u een vragenuurtje houden voor de klanten van Drogisterij Sparkling Nistelrode. Vanaf 14.30u tot 17.00u geef ik voedingsconsulten van 20 minuten. Je kunt met de meest uitlopende vragen over gezondheid bij mij terecht. Opgeven voor de consulten kan via de winkel.  Tel:...

Op social media, posters en bladen zijn de afgetrainde sportlichamen met “het wasbordje” een hot item. Zo ook voor vrouwen. Naast dat je het mooi kunt vinden en je je er prettig bij kunt voelen, is het wel belangrijk dat je weet dat een beetje lichaamsvet...

Met een verkeerd afslankprogramma dat geen rekening met hormonen houdt, kan op korte, maar vooral op langer termijn, honger de overhand nemen. Het afslankprogramma is op de lange termijn niet vol te houden. Het energieverbruik van het lichaam wordt lager in ruststand. Het lichaam kan...

Boosdoener nummer 1 van alle welvaartsziekten is geraffineerde (bewerkte) voeding! Geraffineerd voedsel zoals witte suiker, witte rijst, witte pasta, wit brood, geraffineerde olien, alle margarines, 97% van alle kant -en -klaar maaltijden, junkfood, koekjes en snacks, missen door hun bereiding vitamines, mineralen, enzymen en andere belangrijke...

Exorfines zijn eiwitten in voeding die lage levels van heroine-achtige stoffen bevatten. Deze stoffen worden opgenomen in het bloed en de hersenen en bereiken daar een licht gevoel van euforie en hebben een kleine neiging naar verslaving. Exorfines verstoren de hormoonbalans in het lichaam en...

Benodigheden: - 2 grote broccolistronken in roosjes gesneden - 1 courgette in plakjes gesneden - 7 in stukjes gesneden zongedroogde tomaatjes - 150 gram ongebrande cashewnoten gehakt - 1 groot stuk geitenbrie in stukjes snijden - 2 el biologische groene pesto - 1 pak glutenvrije bladerdeeg (Ekoplaza) Verwarm de oven op 200 graden.Kook...